Welche großen Ziele haben Sie - und wieviel Zeit haben Sie noch, ihnen näher zu kommen?

Neulich räumte ich mein Elternhaus auf. -50 Jahre Erinnerungen verteilt auf 7 Zimmer. Dann fiel mir das Buch "Pippi Langstrumpf" in die Hände. Ich schlug es auf, Bilder wurden sofort wieder lebendig. Und natürlich Pippis schöner Leitsatz "Ich mache mir die Welt, wie es mir gefällt"

50 Jahre ... Ich erschrak, wie schnell die Zeit vergangen war. Und stellte mir die Frage: mache ich mir die Welt so wie Sie mir gefällt? Nutze ich meine Zeit richtig? Gestern, heute, morgen? 

Zeit ist endlicher, als wir denken. Das weiss man natürlich, aber mir wurde es selten so bewusst wie in diesem Pippi Langstrumpf-Moment.

Einige Tage später stieß ich auf eine Grafik, die dieses Gefühl noch einmal anders aufgriff: Dein Leben in Wochen. Man gibt sein Alter ein und sieht, was - statistisch gesehen - hinter und was vor einem liegt. Jeder ausgefüllte Punkt ist eine Woche, die bereits vergangen ist. Die leeren Punkte sind Ihre verbleibende Zeit.

Wenn ich mein Geburtsdatum eingebe und "heute" mit "damals" vergleiche, kommen diese Bilder heraus:

Wie ist es Ihnen mit Ihrer Grafik ergangen, welche Gedanken kamen Ihnen?

Ich erschrak (so ging es auch anderen den ich diesen Link gab – unabhängig vom Alter). Und es machte es mich nachdenklich, die eigene Endlichkeit so konkret vor Augen zu haben:

• Was habe ich erlebt und was werde ich noch erleben?
• Wieviele Sommer habe ich noch mit einer Liebsten?
• Was macht ein gelingendes Leben für mich aus?
• Ist das Glas halb leer oder halb voll?

Kommt Ihnen das bekannt vor? Januar: Sie starten voller Energie ins neue Jahr. Dieses Mal wird alles anders. Sie werden endlich mehr Sport machen, sich gesünder ernähren, mehr Zeit mit der Familie verbringen, das Buch schreiben, die Weiterbildung machen. Die Liste ist lang, die Motivation hoch.

Der März kommt: Die guten Vorsätze verschwinden im Hamsterrad aus Terminen, E-Mails und dem täglichen "Es muss ja weitergehen". Juli: Sie merken erschrocken, dass schon wieder ein halbes Jahr rum ist. August: Sie fragen sich, wo die Zeit geblieben ist. Die Vorsätze? Längst vergessen unter dem Berg aus Dringlichem, das nie wichtig war.

Der Alltag rauscht an uns vorbei. Wir reagieren, statt zu agieren. Wir machen uns vor, dass wir ja noch Zeit haben. Morgen, nächste Woche, nächstes Jahr. Dann machen wir das, was uns wirklich wichtig ist. Dann leben wir bewusster. Dann nehmen wir uns die Zeit für die Dinge, die zählen.

Der innere Schweinehund ist hartnäckig. Er flüstert uns ein: "Das ist noch so lange hin", "Heute ist nicht der richtige Tag", "Ich fange nächste Woche an". Er liebt unsere Komfortzone und hasst Veränderung. Er ist ein Meister darin, uns einzureden, dass wir ja noch genug Zeit hätten.

Unsere Vorsätze sind meist zu vage. "Ich will mehr Sport machen" ist kein Plan, sondern ein Wunschgedanke. "Ich möchte bewusster leben" klingt schön, aber was bedeutet das konkret? "Ich will erfolgreicher werden" – schön, aber woran messen Sie das?

Unser Gehirn braucht Klarheit. Konkrete Ziele, messbare Schritte und vor allem ein System, das uns dabei hilft, dranzubleiben. Sonst versanden auch die besten Absichten im Chaos des Alltags.

Dazu kommt der Perfektionismus-Falle. Wir wollen alles auf einmal ändern. Das Ergebnis? Nach zwei Wochen geben wir frustriert auf, weil wir dem eigenen Anspruch nicht genügen konnten.

Jeder von uns "tickt" anders: Person A ist eher rational und strukturiert, Person B agiert eher aus dem Bauch heraus. Das ist auch gut so. Doch für beide Typen ist es hilfreich, über das eigene Leben und das was man mit der kostbaren Zeit anstellen will zu reflektieren. Damit man nicht am Ende denkt: "Eigentlich hätte ich meine Zeit anders nutzen wollen". Studien zeigen: Sterbende bereuen viel häufiger Ding die sie nicht getan haben als solche, die sie getan haben.

Der erste Schritt ist es, ehrlich zu sich selbst zu sein. Schauen Sie sich Ihren typischen Tag, Ihre typische Woche an. Wofür verwenden Sie Ihre Zeit? Was bringt Sie Ihren wichtigen Zielen näher? Und was ist nur Zeitfüller, Ablenkung oder schlicht Gewohnheit?

Der zweite Schritt: Definieren Sie klar, was für Sie ein erfülltes Leben ausmacht. Nicht was andere von Ihnen erwarten. Nicht was gesellschaftlich erwünscht ist. Sondern was für Sie persönlich zählt. Was soll einmal über Ihr Leben gesagt werden?

Der dritte Schritt: Entwickeln Sie starke Routinen und nutzen Sie ein System das Ihnen hilft, an Ihren wichtigsten Zielen dranzubleiben. Eines, das Sie regelmäßig daran erinnert, wofür Sie Ihre kostbare Zeit verwenden wollen.